临产后的宫缩疼痛会使产妇紧张、焦虑、烦躁及进食减少等一系列不良反应，减轻分娩过程的疼痛，对产妇和新生儿均有很大益处。非药物镇痛分娩是指孕妇进入产程后，在专业助产士的协助和丈夫或家属的陪伴支持下，利用导乐陪伴分娩、呼吸疗法、按摩疗法、音乐等非药物的方式缓解宫缩疼痛、改善躯体不适、加速产程进展的一系列方法。

　　1. 呼吸减痛法  分娩过程中通过各种呼吸技术，可以起到转移产妇注意力、放松肌肉、减少紧张和恐惧心理的作用，提高孕妇的自我控制感，从而有效减轻分娩疼痛，有助于胎儿娩出。使用呼吸减痛法时，如不能达到要求的呼吸频率标准时，允许产妇按自己的频率和意愿呼吸。

　　2. 集中和想象  当子宫收缩时，通过集中注意力、注视图片或固定物体等方法来缓解对疼痛的感知。此外，让孕妇积极想象过去生活中某件最愉快的事情，也可起到分散注意力、放松心态的作用，转移对疼痛的关注。

　　3. 音乐疗法  音乐镇痛分娩是基于音乐治疗与专业陪伴分娩的融合，在以指导性音乐想象为基的方法上，结合呼吸、冥想、放松、体位、抚触、按摩等技巧，缓解紧张、焦虑、恐惧心理，促进内啡肽的分泌，令产妇放松身心，达到降低产妇分娩疼痛之目的。

　　4. 导乐陪伴分娩  “导乐”是指经过专门培训、陪伴产妇分娩的女性。产房的助产士不仅要具备熟练的接产技术，同时也应给予一对一导乐陪伴，使孕妇在生理、心理、情感、信息等方面得到整体照护和支持，增强分娩信心，获得积极的分娩体验。

　　5. 水中分娩  是指孕妇在充满温水的分娩池中，利用水的浮力和适宜的温度完成自然分娩的过程。适宜的水温能使产妇保持镇静、舒适，并改善子宫灌注，促进子宫收缩，缩短产程。水的浮力有利于身体发挥自然节律，便于产妇改变体位和休息。水中分娩既有其优点，但也存在一定的风险，产妇需要慎重选择。

　　6. 经皮神经电刺激疗法  通过使用表皮层电机神经刺激器，持续刺激背部胸椎和骶椎的两侧，使局部皮肤和子宫的痛阈提高，并传递神经系到神经中枢，激活体内抗痛物质和内源性镇痛物质的产生，从而达到镇痛的目的。此法由助产士操作，可根据自身耐受程度调节刺激强度和频率，对产妇和胎儿没有不良影响。