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健康教育

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健康教育讲座4

一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知..

一咳就是一冬天!老年人谨防秋冬咳嗽从“吃”入手..

风寒咳嗽 白萝卜蜂蜜 症状:咳嗽声重、咽痒、吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。 白萝卜品味辛甘,可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气、缓解咳嗽。 蜂蜜味甘..

四季健康生活方式与行为

l.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。 l每天刷牙,饭后漱口。 l咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。 l不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 l少饮酒,不酗酒。 l不滥用..

三高人群怎么喝好养生茶?

喝养生茶是中老年人调养身体的重要方式。秋冬时节最宜喝养生茶,不仅能驱寒暖身,还能滋补,养生茶该怎么喝?三高人群要注意什么?来听听详解吧! 什么是养生茶? 养生茶是选择特定的中药材来泡制的茶,以饮茶的方..

中医养生:一分预防胜过十分治疗

祖国传统医学源远流长,早在两千多年前就已提出养生保健的思想。所谓“养”,即保养、调养、补养之意。“生”,即生命、生存、生长之意。其旨在中医理论指导下,运用各种方法增强体质、预防疾病,从而颐养生命、延..

治疗乳房肿块,不留疤!

女性如何爱护乳房? 医生提倡女性自检。正确的方法可以提早发现乳房疾病,尤其是对于早期发现乳腺癌有着重要的意义。然而并非每一位女性都会正确的进行乳房自检。 乳房自检,可以通过:“看、触、卧、拧”..

如何将健身贯穿于工作忙碌的一天

1.起床:早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态,身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态,所以每天应该早起十分钟,做全身的关节活动和韧带的抻拉放松。既能使人快速适应活动状态,同时还能提高身..

清晨保健三件事 健康又长寿

乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。在一年之始,我们不妨跟这位养生皇帝学学,一起健康活到老。 深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右..

流感防治知识

流感是冬春季节呼吸道传染病,传染病性强,传播速度快。由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。在这里向大家提出如下建议: ●要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,使用..

骨质疏松用药男女有别

一般女性绝经后5~10年内、男性70岁以上最易发生骨质疏松,且年纪越大,发生几率越高。但要注意,抗骨质疏松药物的选择有讲究,男女要区别用药。 女性怎么选 女性绝经后早期(60岁前),子宫、乳房..

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