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骨质疏松症的新认识

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    87岁的余爷爷原来有高血压病史十八年、脑梗病史四年,这几天一直感觉有点头晕。今天早上起床后,刚走到卧室门口突然一阵头晕,余爷爷觉得腿一软,整个人就摔倒在了门口。醒来后,人已经躺在床上了,就觉得膝关节很痛,痛得受不了。余爷爷膝关节部位的疼痛其实是骨质疏松症的并发症股骨颈骨折所引起的牵涉痛。

    什么是骨质疏松症呢?

    骨质疏松是指单位体积内骨量低于正常为特征的骨骼疾患。其主要表现为骨质的有机成分生成不足、继发钙盐减少及骨组织的微细结构破坏,伴有骨脆性增加。骨质疏松症被称为慢性病,总是“静悄悄”地发生,很多人都是直到发生骨折了,才出现相应的症状。对一个正常人来说,年龄是发生骨质疏松的重要原因。因此 60岁以上人群要特别注意,尤其是 60 岁以上的女性,绝经前后 10 年左右的女性会有非常快速的骨量流失,因此,女性的骨质疏松症可能来得比男性更为普遍,也更容易出现问题。日常生活中,易得骨质疏松症的市民除了在饮食上要多吃蛋、奶和豆制品等,最好一年做一次骨密度检测,了解骨骼状况,从而尽早采取防治措施。

    专家表示,严重的骨质疏松易导致骨折、驼背等问题。骨质疏松症是一种可以预防的疾病,因此,正确认识、早期预防非常重要,预防比治疗更现实有效。

    预防骨质疏松症应从儿童开始,这样才能获得理想的骨峰值和防止骨量的丢失。人一般在30岁左右达到最佳骨峰值,之前是储备期,之后均属支出。骨峰值的高低80%左右决定于遗传因素,其余决定于后天因素。在后天因素中,富含钙的饮食和规律的锻炼有利于建立骨峰值,因此从儿童开始就应注意进食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食,注重获得足够的光照,同时进行规律的负重运动。如果达到满意的骨峰值,那么将来发生骨质疏松的几率就会减少。达到最佳骨峰值后也应在饮食、运动等方面建立起良好而有规律的生活方式,尽量减少骨量丢失,降低骨质疏松的发生率。

    那么得了骨质疏松症主要危害有哪些?

    主要有以下几点:

    1、发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者,其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%,在绝经后妇女发生率更高,约为60%~70%。

    2、经济负担大。在美国骨质疏松治疗费用每年至少上百亿美元,并且,由于其防治费用及患者对家庭成员的依赖,给社会造成了沉重的负担。

    3、质疏松症的临床表现主要为:疼痛,身材变矮,骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等,常使病人生活无规律,牙齿过早脱落,茶饭不思,痛苦异常。

    4、并发症发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折,轻微外力即可导致骨折,如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松症并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限,重者须长期卧床,给社会和家人造成很大负担。老年人骨折还可引发或加重心脑血管并发症,导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生,严重危害老年人的身体健康,甚至危及生命,死亡率可达10%~20%。

    骨质疏松症的患者该如何走出误区,正确补钙呢?

    误区一:补钙能治好骨质疏松症。不少人提到骨质疏松症就想补钙,其实缺钙只是造成骨质疏松症的多种因素之一,维生素 D 不足、雌激素水平下降等也都可导致该病。因此治疗骨质疏松症不能盲目依赖补钙,摄食过量钙质还会干扰其他营养吸收。目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松症,能做到的只是预防和减缓。

    误区二:钙补得越多越好。如果血液中钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等,危害老人健康。

    预防骨质疏松症,让我们走出家门,运动去吧!


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