妊娠分娩是女性正常的生理过程，但部分孕产妇在产后会承受较大的心理压力，表现为紧张、焦虑及不安等，对身心健康造成十分严重影响。因此，产后一定要重视护理，以减少产妇不良事件的发生。那么，产后护理应该怎么做呢？

　　心理疏导  很多产妇，尤其是初产妇，因很难适应角色的转变，难免会出现紧张、抑郁等心理，因此，产后心理疏导对产妇机体恢复极为关键。当新生儿哭闹时，产妇心情焦虑且复杂，进而会导致很多新手妈妈出现产后抑郁症。家属要多鼓励产妇，帮助产妇共同护理新生儿，密切观察产妇的情绪变化，充分理解产妇的心理，如有异常情绪，及时进行心理疏导，让产妇感受到家人的关心。

　　适宜环境  产妇经历分娩后，体力消耗很大，因此，家属要为产妇提供一个安静舒适的环境，保证其休息充足。居室要空气新鲜，确保流通性良好；居室温湿度适宜。如果气温过高，可以通过电扇、空调等控制室内温度，防止产妇、婴儿中暑；温度也不宜过低，控制在26℃为宜，防止产妇及宝宝受凉。若是在冬季，则要注意防寒保暖。

　　饮食管理  为产妇制定合理的饮食计划，产妇合理饮食十分重要。分娩1周后，可以适量予以蛋、鱼、肉等食物，但要少食多餐，不要吃的过饱。要避免吃生冷辛辣等刺激性食物，防止损伤产妇的脾胃消化功能。产后饮食要以容易消化或清淡的食物为主，保持饮食的多样化、营养的均衡性，这样对产妇自身营养及哺乳均具有重要的意义。

　　基础护理  产妇的衣服要以宽松、舒适的棉质为主；鞋子要以舒适、轻柔软底为宜，以防引起下腹、足部酸痛。对于实施产后按摩的产妇，按摩后要佩戴腹带，以促进松弛皮肤快速恢复其张力，加快子宫复旧，防止因为皮肤过度伸张，导致皮下纤维分离，出现腹壁永久性松弛。在康复按摩时，要用专业的按摩精油进行润滑，最大程度减少与肌肉之间的摩擦力。此外，康复按摩一定要专业的人员，防止因手法不规范等引起产妇不适感。