心脏是一个十分重要的器官，心功能是否正常不仅关系到患者的生活质量，还可能威胁患者的生命。心功能衰竭若没有积极治疗，比癌症更加可怕，生存率比癌症更低。然而，心衰很难彻底治愈，要想降低心衰的危害，重要的是预防心衰的发生。

　　什么是“心衰”？

　　很多人对于心衰不是很了解，不清楚心衰是怎么回事。事实上，“心衰”就是一种心脏功能衰竭的状态。各种心脏疾病都可能引起心衰，因此也可以将“心衰”称作是心脏的终末阶段。

　　导致“心衰”的原因有很多，主要有以下几项：1）感染：病毒性心肌炎、感染性心膜炎等均可导致心衰；2）心肌缺血或心肌病变：严重的冠心病或扩张性心肌病等，也有可能引起心衰；3）心脏结构异常：这类情况较为特殊，一般是有较为复杂的先天性心脏病，或长期出现心脏瓣膜病变等的情况时，可导致心衰症状出现。

　　如何有效预防“心衰”？

　　1. 劳逸结合：对于心力衰竭急性期的患者，以及重症患者都应绝对卧床休息，待心功能好转之后再适当运动。运动项目也要选择缓和低强度的，如散步、打太极拳等，千万不要盲目进行一些中高强度的运动，避免心脏受到再次伤害，加重心衰症状。

　　2. 减少诱发因素：过度劳累或感染是引起心衰的主要原因之一。因此，不管身体哪个部位受到感染，都应及时用抗生素进行治疗，避免加重病情。此外，还应减少外出次数，出门时正确佩戴口罩，尽可能不去人口密集的公共场所。

　　3. 调整饮食习惯：心衰患者的饮食应尽可能清淡，以一些易消化、低热量、低盐的食物为主。科学、合理的补充碳水化合物、维生素等；多食鱼肉、瘦肉以及蛋类，增加体内优质蛋白质含量；多吃新鲜的水果、蔬菜以及豆类、豆制品等，对于浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物应尽可能避免食用。遵守少量多餐的饮食原则，拒绝暴饮暴食，避免加重心脏负担。

　　4. 保持大便通畅：养成良好的排便习惯，保持大便通畅。因为心衰患者的心脏承受能力较弱，用力排便时可能会诱发心衰，或加重心衰，严重者可能引起猝死。